Le point commun entre les athlètes de haut niveau ?
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Au programme aujourd’hui :
💸 Le point commun entre les athlètes de haut niveau ?
🎒 La photobiomodulation, ça vous parle ?
Mon dernier échange avec Sandy Heribert a été passionnant.
À 9 ans, elle rêvait déjà de devenir animatrice.
En 2023, elle a réalisé son rêve en présentant les Ballons d’Or. 🏆
Si voulez en apprendre plus sur son parcours, ses échecs et comment elle a poursuivi ses rêves, comme d’habitude, je vous encourage fortement à visionner/écouter cet épisode sur votre plateforme préférée.
Mon dernier podcast avec Sandy Heribert 🌋💸 Le point commun entre les athlètes de haut niveau ?
Dans son parcours vers le succès en tant que journaliste, Sandy Heribert a eu l'occasion d'interviewer de nombreux athlètes de haut niveau. À travers ces rencontres, elle a pu observer un point commun essentiel : la passion inébranlable qui anime ces sportifs d'exception. Que ce soit dans le domaine du football, de la natation, de l'athlétisme ou de toute autre discipline, les athlètes de haut niveau partagent une dévotion sans faille envers leur sport. Leur engagement total et leur détermination sans limites les poussent à repousser constamment leurs propres limites, à surmonter les obstacles et à persévérer face aux défis les plus difficiles.
Au-delà de la passion, Sandy a également observé chez ces athlètes un dévouement absolu envers leur objectif. Ils sont prêts à sacrifier beaucoup pour atteindre l'excellence, que ce soit en termes de temps, d'efforts ou même de confort personnel. Leur engagement envers leur entraînement et leur préparation est exemplaire, et ils ne ménagent aucun effort pour se perfectionner constamment.
Enfin, un trait commun qui ressort de ses entrevues est la résilience des athlètes de haut niveau. Face à l'adversité, aux échecs ou aux blessures, ils font preuve d'une incroyable capacité à rebondir et à persévérer. Leur mentalité de gagnant et leur capacité à rester concentrés sur leurs objectifs, même dans les moments les plus difficiles, sont des qualités qui les distinguent véritablement.
En somme, que ce soit sur le terrain, dans la piscine ou sur la piste, les athlètes de haut niveau incarnent la passion, le dévouement et la persévérance. Leur exemple inspire chacun d'entre nous à poursuivre nos propres rêves avec la même détermination, proactivité et travail acharné.
👉 Et c’est la même recette pour réussir dans l’entrepreneuriat et réussir dans l’investissement immobilier : ne jamais rien lâcher ! 💪🏼
🎒 La photobiomodulation, ça vous parle ?
A la fin de cet échange, je l’interroge sur ses réflexions sur la thérapie par lumière rouge pour divers problèmes de santé et ses avantages pour les athlètes.
Je ne sais pas si vous connaissez ? Cette thérapie par lumière rouge, est une approche de traitement qui utilise la lumière rouge et infrarouge pour stimuler les processus de guérison naturels du corps. Cette thérapie a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, tant pour les athlètes que pour le grand public.
L'un des principaux avantages de la photobiomodulation est son efficacité dans la réduction de l'inflammation et de la douleur. La lumière rouge pénètre profondément dans les tissus du corps, stimulant la production d'endorphines et favorisant la libération de cytokines anti-inflammatoires, ce qui entraîne un soulagement rapide des douleurs musculaires et articulaires. Pour les athlètes, cela signifie une récupération plus rapide après l'entraînement intense ou les compétitions, ce qui leur permet de maintenir des performances optimales.
De plus, cette technique est connue pour améliorer la circulation sanguine et favoriser la régénération cellulaire. En augmentant le flux sanguin vers les tissus affectés, elle accélère le processus de guérison en fournissant aux cellules les nutriments et l'oxygène nécessaires. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les blessures sportives, les douleurs chroniques et les problèmes de peau tels que l'acné et les cicatrices.
Une autre application prometteuse de la photobiomodulation est son utilisation pour améliorer les performances sportives. Des études ont montré que l'exposition à la lumière rouge avant l'exercice peut augmenter la production d'énergie dans les cellules musculaires, améliorant ainsi l'endurance et la force. De plus, cette thérapie peut aider à réduire le temps de récupération entre les séances d'entraînement, permettant aux athlètes de s'entraîner plus intensément et plus fréquemment.
Comme je m’élance pour une course de 100km dans une semaine le long de la côte de Séville à Cadiz, je suis donc allé testé ;) Je vous en dis plus dans une semaine si cela aura été bénéfique !
Je n’aime pas demander des faveurs mais, peux-tu répondre à ce mail en me disant si tu apprécies ce format de newsletter et la longueur.
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Bref je te dis à la semaine prochaine. Si mes jambes le veulent bien !
Bonne journée,
Adrien 🌱
“Dans la vie, je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends” - Nelson Mandela
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À la prochaine fois, et n'oublie pas la vie est une aventure !
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